Treinamento Funcional? O que é isso?
Os
exercícios de Treinamento Funcional são fundamentados nos movimentos e
tarefas comuns do nosso dia a dia, tais como: agachar para pegar algo
no chão; alcançar objetos no alto, guardados acima da cabeça; subir e
descer degraus; respirar corretamente; etc., e têm como objetivo
desenvolver Equilíbrio, Força, Flexibilidade, Resistência, Coordenação e
Velocidade, capacidades importantes para cumprirmos estas tarefas,
pois se os músculos não estão fortes o bastante para tais
ações, movimentos aparentemente simples podem se tornar complicados e
até gerar lesões'.
Ao analisar todas as qualidades do treinamento funcional, nós da Áfricanamente Escola de Capoeira Angola não poderíamos ficar de fora desta experiência corporal.
Se liguem nos dias e horários de treinos:
Segundas e Quartas
Das 17:00h as 18:00h
Das 20:00h as 21:00h
Terças e Quintas
Das 19:00h as 20:00h
Quer saber mais sobre treinamento funcional? acesse:
ou entre em contato com..
Prof. Esp. HODO FIGUEIREDO / Preparação Fisico - Desportiva no Futebol
CONTATO: (51) 9254-5165 / MSN : hodofigueiredo@yahoo.com.br
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